0
|
|
Siegfried Schlett zdraví, životní styl přidáno: 12.01.2009
V průběhu života člověk sní až sedmdesát tun potravin a vypije více než padesát tisíc litrů tekutin. Rok co rok tedy spotřebujeme takřka jednu tunu jídla. Naše stravovací zvyklosti se v posledních 200 letech od základů změnily: poklesla konzumace obilnin a vlákniny, stoupl příjem tuků, živočišných bílkovin a cukru. Správnou výživou můžeme nejen posílit svou obranyschopnost, ale i předcházet mnoha nemocem. K vyvážené stravě stačí relativně málo základních potravin. Podle nejnovějších vědeckých poznatků vybral autor 100 nejdůležitějších potravin, jejichž příjem zajistí duševní i fyzické zdraví až do vysokého věku. " Zdravě jíst neznamená, že člověk musí zapomenout na požitek z jídla. Pokuste se stravovat vyváženě. K tomu vám pomůže pohled na nejnovější pyramidu potravin. " Hodnotu stravy určuje šest velkých skupin živin: bílkoviny, tuky, sacharidy, vitaminy, minerální látky a sekundární rostlinné látky. Vyvážená a cíleně sestavená strava obsahuje všechny tyto skupiny. " 100 nejdůležitějších potravin, bez nichž se zdravá a rozmanitá strava prostě neobejde: od ovoce, zeleniny a bylinek až po obilí, ryby a maso. S řadou tipů k úpravě a recepty. Originální název: Die wichtigsten Lebensmittel
|
antikvariát
Žádná nabídka k prodeji. Chcete knihu prodat? Přidejte novou nabídku!
Sháníte tento titul? Vložte novou poptávku!
Sháníte tu to knihu? Chcete ji prodat? Zaregistrujte se a vložte svůj inzerát!
komentáře a hodnocení knihy 100 potravin pro zdraví
Pokud chcete vložit komentář, musíte se přihlásit.