Trénink koncentrace

Günther Beyer

zdraví, životní styl

přidáno: 10.02.2010

Když se nedokážeme soustředit, je to nejen nepříjemné, ale má to také závažné důsledky.Vždyť právě na koncentraci záleží, jakou máme paměť. Proto je třeba schopnost koncentrace trénovat. S touto knihou to můžete dělat formou hry – profesní i školní provoz jsou beztak dost namáhavé. Kniha nabízí cvičení ke zlepšení soustředění (od začátečnické náročnosti až po vrcholně pokročilou). Cvičení se zaměřují na tři oblasti: rychlejší a lepší porozumění psanému textu, na rychlé reakce a rozhodování a na paměť a snazší učení. Poslední čtvrtina knihy představuje uvolňovací techniky pro osvěžení pozornosti (dechová cvičení, „mental fitness“), krátce se věnuje i tématu „brain food“, stravy stimulující mentální činnost.