Sebeobrana
Bohužel ne každý zájemce o sebeobrannu má možnost stát se členem oddílu džuda. Těmto zájemcům zbývají jen dvě možnosti: buď se dát zapsat do kurzu sebeobrany, pokud se ovšem v místě nějaký pořádá, nebo založit zájmový kroužek a cvičit podle této příručky; zkušeného trenéra je pak nutné nahradit zvýšenou pozorností a vytrvalostí.
Hlavním posláním této publikace je tedy umožnit všem zájemcům o džudo zahájit výcvik v sebeobranně a přispět tak k masovému rozšíření džuda a tím k zvýšení obranyshopnosti obyvateltva, zvláště naší mládeže. Kromě toho bude příručka jistě vítanou pomůckou i školeným trenérům džuda, kterým připomene třeba už zapomenout látku a tak oživí jejich znalosti.
Příručka přináší poučení o obraně proti různým útokům beze zbraně i s běžnou zbraní, jež by se mohly vyskytnout, a o možnosti kombinace obrany s proti útokem a zneškodněním útočníka; nezabývá se speiálními útoky a způsoby záškodnického boje.
Při výcviku v sebeobraně mějte vždy na mysli, že džudo je jemným uměním, které se obejde bez zbytečné tvrdosti i při konfliktu s ozbrojeným útočníkem. Není umění zmrzačit člověka, který mě uchopí za ruku, ale je umění ubránit se ozbrojenému útočníkovi, a přitom ho nezranit.