Pět Tibeťanů
Autor popisuje systém cvičení Pět Tibeťanů a také čtenáře zasvědcuje do základů cvičení jógy a dýchacích cvičení. Pravidelné cvičení Pěti Tibeťanů pomáhá od svalového napětí, stresu, zlepšuje dýchání a trávení, prospívá kardiovaskulárnímu systému a zajistí energetickou rovnováhu a vitalitu.