Hněv a emoce
O hněvu se říká, že je to emoce, o které se nejvíce diskutuje, ale nejméně ví. Čas od času ovlivňuje velkou většinu z nás. Jako takový je tedy pouze jednou přísadou z mnoha do koktejlu emocí, které normálně prožíváme. V lepším případě nás může nabudit a dát nám jasný signál, že něco není v pořádku. Tím nás donutí řešení problému. V horším případě může být ale hněv destruktivní a může vést k tíživým následkům. Nedostatky v sebeovládání tak jsou mnohem více spojovány s rozličnými škodlivými následky agresivního chování než s jeho nepříznivým vlivem na rozvahu v myšlení, zdravé vztahy, pracovní výkonnost a dobrý zdravotní stav.